Frauengymnastik

🤸‍♀️ Frauengymnastik beim TSV Helmstadt

Unsere Frauengymnastikgruppe beim TSV Helmstadt richtet sich aktuell an Frauen im höheren Alter, die sich in angenehmer und ruhiger Atmosphäre gemeinsam bewegen möchten. Derzeit trainieren Frauen ab etwa 75 Jahren regelmäßig miteinander.

Im Mittelpunkt steht eine sanfte, gesundheitsorientierte Gymnastik, die überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt wird. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur schonend zu kräftigen und den Alltag sicherer und leichter zu gestalten – immer angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen.

Besonders wichtig ist uns, dass jede Frau in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann. Es gibt keinen Leistungsdruck, sondern Verständnis, Rücksichtnahme und gegenseitige Unterstützung.

👵 Für wen ist die Frauengymnastik geeignet?

Das Angebot ist ideal für ältere Frauen, die:

sich regelmäßig und gelenkschonend bewegen möchten

Wert auf Sicherheit und angepasste Übungen legen

Freude an Bewegung in kleiner, überschaubarer Runde haben

💬 Bewegung & Gemeinschaft

Neben der Bewegung spielt auch das Miteinander eine große Rolle. Der Austausch, das gemeinsame Lachen und die vertraute Gruppengröße machen die Stunde zu einem festen und schönen Bestandteil der Woche.

👉 Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen – gerne auch zum unverbindlichen Reinschnuppern.

Abteilungsleitung

Abteilungsleiterin

Ruth Hufnagel

Trainingszeiten

montags ab 20.00 Uhr
Schwarzbachhalle Helmstadt